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かわかみ君のチャリダ日記

気まぐれで始めた自転車ライフ

血圧・・・↓

ワタシ長きに渡り高血圧なんです。

記憶に最高値・・・200越えもありました。

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降下剤も十余年服用してます。

 

昨年末、たばこを口にしなくなって少し下がった感じありましたが、それでも140~160を推移してました。

 

荒川の自転車で下がった・・・はありません。

 

どうやら8月から始めたジム通いの様なんですが・・・

  

なにせ素人ドクター調査ですので・・・

 

でも・・・下がっているは事実です。

 

先週計測(前 ⇒ 中 ⇒ 終)

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本日計測(前 ⇒ 中 ⇒ 終)

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最近・・・ジム終わって計測すると低めなんです。

 

114なんて値・・・アンビリーバブルなんです。

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ググると・・・こんな記事見つけました。

 

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ゾーン1では、大汗かきませんが、2~3なると50分間で大汗します。

 

荒川をペダルする時の心拍計測でゾーン2~3はまず出ません。

この記事を信じてジム通い
続けます!

 

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 そして・・・ほどほどビール!

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追記:
そうそう今週末はこれが・・・!

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追記:
これからは食事にも・・・配慮して!


 

 

 

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再見