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かわかみ君のチャリダ日記

気まぐれで始めた自転車ライフ

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筋肉痛

八月末に購入して2週間経過、毎日、朝晩2回。

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400㎞を越える積算に成ってるが、両脚太股筋肉痛が続く•••まぁ特別なストレッチ運動等、するわけでもなく•••ただ跨がってるだけだから!

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ハンドル握る『痛み』、小ちゃなサドルの『痛み』は、チューンナップでクリアされてる。今夜からは、少しストレッチ運動を取り入れてみるか!

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筋肉痛を素早く癒やしたい。即効的な治し方のポイントをお教えします。 | One Two Smile

 

ググりゃ沢山の情報が有るけど、今週末のテニス合宿 in Atami  川奈ゴルフに、影響無きよう祈りたい。

 

 

 

 

 

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