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かわかみ君のチャリダ日記

気まぐれで始めた自転車ライフ

in走行履歴 06/23 走行履歴 f:id:intertechtokyo:20190109114311g:plain ポチお願いします out

f:id:intertechtokyo:20180108132825p:plain  台湾環島  スマホ日記

 

 

腹筋運動ちう

帰国してTVショッピングで衝動買いした「ワンダーコア

サイクルから帰ると、使ってますよ!

まずは、iPhoneアプリ「runtastic timer」
2分間+30秒休憩を5サイクルで、約200回ほどの腹筋運動になってます。

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